腰椎疼，拍片是骨刺，請問大夫怎樣鍛煉合適是運動好

      建議，一先保守治療，保守治療，包括a腰部熱敷，每天三次，每次至少半小時，可以同時理療，針灸，b平臥硬板并注意保暖，c如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時，可以采取微創(chuàng)手術(shù)治療或者是常規(guī)手術(shù)治療三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，多喝牛奶，多喝大骨頭湯，，多吃鈣片，多曬太陽，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      你好考慮是腰椎病骨質(zhì)增生，肌肉韌帶疼痛等原因引起的，
      指導意見：
      可以服用芬必得膠囊，天麻膠囊治療觀察看看，注意休息避免勞累受風寒著涼，
      

      病情分析：
      腰椎上的骨刺引起的疼痛主要是影響腰椎周圍的血液循環(huán)造成的疼痛。
      指導意見：
      你的這種情況可以做腰椎部位的手法推拿按摩和物理治療，口服活血化瘀和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。
      
      以上是對“腰椎疼，拍片是骨刺，請問大夫怎樣鍛煉合適是運動好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，骨刺又叫骨質(zhì)增生，中醫(yī)認為主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經(jīng)絡瘀阻所致，一般藥物很難根治。常規(guī)的治療方法諸如手術(shù)、封閉、牽引、理療、紅外線、推拿、按摩、針灸等沒有確切療效，有的治療方法有可能導致加重病情，甚至殘廢。中醫(yī)中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你采用可以滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、消腫定痛的傳統(tǒng)中藥配合治療，見效快，療效確切，許多患者治愈后不會復發(fā)、大量的臨床實踐證明傳統(tǒng)中藥配合治療對骨質(zhì)增生療效很好。