醫(yī)生我軍訓(xùn)完大腿下樓梯時(shí)很痛請問醫(yī)生我該怎么辦

      你好，從描述的情況來看，考慮是由于軍訓(xùn)活動(dòng)強(qiáng)度大導(dǎo)致肌肉痙攣引起的疼痛現(xiàn)象。這樣注意保暖休息，防止受涼，熱敷，按摩就可以促進(jìn)恢復(fù)，不用擔(dān)心。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，現(xiàn)在你這種情況屬于過度勞累引起的，一般休息過后癥狀會(huì)緩解，不用太過擔(dān)心
      指導(dǎo)意見：
      訓(xùn)練過后可以進(jìn)行冰敷，能夠減輕疼痛，也可以熱敷交替促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞，睡覺抬高下肢
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮是你劇烈運(yùn)動(dòng)引起的肌肉拉傷引起的疼痛活動(dòng)受限的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議，你可以口服三七傷藥片治療，配合云南白藥氣霧劑進(jìn)行噴灑治療，禁忌劇烈運(yùn)動(dòng)祝你早日康復(fù)
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我軍訓(xùn)完大腿下樓梯時(shí)很痛請問醫(yī)生我該怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您的情況考慮可能是由于平時(shí)鍛煉較少導(dǎo)致給肌肉酸困。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下過段時(shí)間是可以自行恢復(fù)的，建議您保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)來防止這種情況出現(xiàn)。
      

      病情分析：
      你好，這是軍訓(xùn)后的正?，F(xiàn)象，主要是由于平時(shí)鍛煉過少，突然的鍛煉是肌肉中的乳酸菌產(chǎn)生而導(dǎo)致的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      過幾天乳酸菌消退后，腿部肌肉就不會(huì)疼痛了，建議你注意休息，放松心情，多食富含蛋白質(zhì)維生素豐富的食物。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好同學(xué)，軍訓(xùn)是個(gè)強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)，尤其對(duì)于平時(shí)運(yùn)動(dòng)不是很多的人來說，突然的高強(qiáng)度訓(xùn)練往往帶來身體的各種不適反應(yīng)。軍訓(xùn)時(shí)常見的隊(duì)列練習(xí)、蛙跳等，使得腿部肌肉運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)，產(chǎn)生很多乳酸，身體一時(shí)吸收不了，形成堆積，所以感覺很酸痛，下樓梯時(shí)更明顯。想緩解這種痛可以在運(yùn)動(dòng)后好好做放松運(yùn)動(dòng)。