從去年開始睡眠就不好了

      病情分析：
      你好，經(jīng)常性失眠的話，跟平時(shí)的習(xí)慣是會(huì)有很大的關(guān)系，情緒壓力緊張也會(huì)有一定的因素。
      指導(dǎo)意見：
      多注意觀察一下吧，保持愉快的心情，避免情緒激動(dòng)，多注意休息，會(huì)有利于緩解，可以考慮服用一點(diǎn)安神補(bǔ)腦液
      

      病情分析：
      你好，，對(duì)于你這個(gè)年紀(jì)來(lái)看，他20歲，一般來(lái)說(shuō)失眠都是因?yàn)榫駢毫Υ?，或者是過(guò)于勞累這些原因?qū)е碌氖摺?br />      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)一定要少玩手機(jī)，早睡覺(jué)，然后呢可以去買點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的藥物吃一下，比如說(shuō)參芪五味子，百樂(lè)眠都是可以的，
      

      去年發(fā)生了什么事嗎？建議平時(shí)盡量調(diào)整心態(tài)，放下?lián)暮徒箲]，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，如旅游，唱歌，畫畫等。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。
      
      以上是對(duì)“從去年開始睡眠就不好了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況有睡眠不好的情況，容易做夢(mèng)，這個(gè)考慮是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，
      指導(dǎo)意見：
      你好，現(xiàn)在的情況要注意勞逸結(jié)合，避免熬夜的情況，這個(gè)可以服用健腦補(bǔ)腎丸藥物治療
      

      病情分析：
      你好，失眠一般是由于外界刺激以及精神緊張壓力大所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你緩解精神壓力，可以服用棗仁安神顆粒，睡前不要看有刺激性的電視或者書籍，用熱水泡腳，喝杯熱牛奶。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這個(gè)考慮你是神經(jīng)衰弱，醒的次數(shù)多，睡眠質(zhì)量不高，首先是需要查找原因，是有疾病造成的，還是長(zhǎng)時(shí)間的不良睡眠習(xí)慣造成的等等，你這么年輕應(yīng)該不會(huì)有什么大問(wèn)題，但長(zhǎng)時(shí)間這樣會(huì)對(duì)健康影響很大。
      指導(dǎo)意見：
      建議你需要重視，但不要過(guò)于緊張和擔(dān)心，保持好的心態(tài)，養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，一方面是可以做個(gè)身體的檢查，排除一些疾病原因，再就是需要吃谷維素不要，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，床上就是睡覺(jué)的地方，不要看手機(jī)和看書。