心理醫(yī)生幫我教教我應(yīng)該怎么做才好

      你好，根據(jù)你的敘述，你的注意力范圍太窄，全注意鼻子上，所以你難受，可以把注意力轉(zhuǎn)移到外部，自己要做的事情上，不管鼻子多難受，都不要管它，慢慢的投注能量減少，就可以緩解了。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你很可能是一種強(qiáng)迫行為，有患強(qiáng)迫癥的傾向；建議你到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療；一般以藥物治療為主，也可以結(jié)合做做心理治療
      

      病情分析：
      目前的癥狀特點(diǎn)多見(jiàn)于精神心理壓力因素，形成的一種情緒低落，從而出現(xiàn)的抑郁表現(xiàn)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以目前應(yīng)該根據(jù)具體的情況，主要是以生活改變?yōu)橹?，先制定生活?jì)劃，按照計(jì)劃堅(jiān)持每天要做一定的活動(dòng)，
      
      以上是對(duì)“心理醫(yī)生幫我教教我應(yīng)該怎么做才好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這種情況來(lái)說(shuō)，要注意配合心理醫(yī)生的心理疏導(dǎo)來(lái)進(jìn)行調(diào)理，避免有過(guò)多的壓力
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)應(yīng)多參加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)與外界的交流和溝通，特別是同齡人之間的交流。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你犯了典型的執(zhí)著病，當(dāng)一個(gè)人特別在意某事物時(shí)，反而不自然。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，呼吸本來(lái)是自然的本能之事，你不要想它，隨便做事就好了，可以練習(xí)跑步。