失眠易醒的治療方法

      指導(dǎo)意見：
      你好，失眠患者，可以適當(dāng)服用助眠藥物緩解，如棗仁安神丸、佳樂定等等。平時注意合理飲食，適當(dāng)自我調(diào)整心態(tài)，保持良好的精神狀態(tài)，生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友如果你現(xiàn)在有失眠、宜醒、睡眠質(zhì)量差的情況，有可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在是需要去醫(yī)院中醫(yī)科檢查一下，確診后是可以服用安神補(bǔ)腦顆粒、谷維素片、維生素B1片調(diào)理一下是比較好的，祝早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況可能是一種常見的心理障礙而引起的精神緊張，焦慮的不良情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議你加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，調(diào)整心理狀態(tài)，多和家人朋友交流溝通，合理發(fā)泄情緒，盡量讓自己放松，睡前可以喝些牛奶，有助于睡眠的。
      
      以上是對“失眠易醒的治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。