~我是一個(gè)留學(xué)生今年19歲在國(guó)外讀書(shū)今年是在國(guó)外讀

健康咨詢描述： 你好~我是一個(gè)留學(xué)生今年19歲在國(guó)外讀書(shū)今年是在國(guó)外讀書(shū)的第四年在回到國(guó)外讀書(shū)前放了一個(gè)比較長(zhǎng)的長(zhǎng)假大概4個(gè)月這次九月回到國(guó)外讀書(shū)以后感覺(jué)整個(gè)人很空然后非常容易情緒崩潰動(dòng)不動(dòng)就想哭一開(kāi)始是跟父母視頻想哭然后現(xiàn)在發(fā)展到后面經(jīng)常整個(gè)人感覺(jué)很抑郁然后經(jīng)常不開(kāi)心尤其是每天剛起床一直到中午整個(gè)人心情都非常的不好但是一般到晚上就會(huì)好很多或者是完全沒(méi)事但是第二天起床就又開(kāi)始死循環(huán)了吃什么都沒(méi)胃口但唯一還好的一點(diǎn)就是我不會(huì)失眠每天都能睡得夠8小時(shí)請(qǐng)問(wèn)我這是怎么了？抑郁癥嗎？有什么方法可以調(diào)整？