我的皮膚黑，同齡人都好白

      病情分析：
      您好，這種情況有一定的遺傳因素，再加上后天的調(diào)養(yǎng)，首先平時要保持充足的睡眠，這樣有利于美白皮膚
      指導(dǎo)意見：
      ，在飲食上不要挑食偏食，一定要多攝入新鮮的瓜果蔬菜，補充各種維生素，每天保持一個蘋果，或者是一種水果，可以用淘米水洗洗臉
      

      病情分析：
      您好！皮膚黑與白其實是與遺傳有關(guān)系的，另外與營養(yǎng)不良葉會導(dǎo)致皮膚暗黑，還有就是經(jīng)常喜歡在外面跑，曬太陽比較多也會的。
      指導(dǎo)意見：
      你這個年紀(jì)，正是生長發(fā)育的時候，如果是天生的遺傳引起的皮膚黑，建議不用太過在意，注意飲食方面要多樣化，不要偏食，多吃水果蔬菜，可以口服維生素C、E對美白有幫助，另外使用一些美白的面膜，護膚品，平時注意防曬。