主要是脖子痛，有時(shí)候疼的連肩膀都不舒服

      你好，根據(jù)你的描述加年齡你可能是低頭玩手機(jī)時(shí)間過(guò)久加受涼水腫壓迫神經(jīng)引起的。建議，一頸部熱敷，每天三次，每次至少半小時(shí)，可以同時(shí)理療，針灸，減少低玩手機(jī)時(shí)間，用頭寫(xiě)米字每天至少100個(gè)，二如果疼痛嚴(yán)重時(shí)可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力

      病情分析：
      這種情況頸肩部疼痛不適，常因?yàn)槁湔眍i肩部肌肉損傷有關(guān)，注意休息，避免勞累，局部理療，應(yīng)用活血消炎止痛藥物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意休息，避免長(zhǎng)期低頭工作上網(wǎng)玩手機(jī)，頸肩部熱敷按摩理療，應(yīng)用布洛芬，活血止痛貼膏等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來(lái)看，考慮一般頸椎病就容易引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以去醫(yī)院檢查一下，拍個(gè)片看看，如果確診頸椎病的話，要及時(shí)治療，祝你健康！
      
      以上是對(duì)“主要是脖子痛，有時(shí)候疼的連肩膀都不舒服”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！