我體重90公斤身高175我想問問我隔一天跑5000
男 | 33歲 2017-09-24 22:01:25
1人回復(fù)
來自青島市
健康咨詢描述： 我體重90公斤身高175我想問問我隔一天跑5000會(huì)對(duì)膝蓋造成傷害嗎？？ 慢跑的那種不追求成績只希望減輕體重
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2017-09-24 22:31:06
指導(dǎo)意見：
一般來說，平坦的跑到對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷比較小的，膝關(guān)節(jié)損傷最大的是上下樓，上下坡?？梢耘懿降?，但是運(yùn)動(dòng)前一定注意活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，就是說先充分熱身。
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