健康咨詢描述: 我還能不能再長(zhǎng)高了,今天16歲還有兩個(gè)月17歲,只想長(zhǎng)個(gè)2cm左右到180就行
病情分析:
16歲男生正是長(zhǎng)高的好時(shí)間,如果要長(zhǎng)高,不但要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),特別是拉伸類的運(yùn)動(dòng)(如打藍(lán)球,游泳,瑜伽、體操),同時(shí)要加強(qiáng)鈣質(zhì)的補(bǔ)充,因?yàn)殁}為骨骼生長(zhǎng)的重要元素。
指導(dǎo)意見:
補(bǔ)充鈣不適宜直接服用鈣片,建議用乳鈣進(jìn)行補(bǔ)充,這樣營(yíng)養(yǎng)會(huì)全面均衡。說到乳鈣,可能第一時(shí)間會(huì)考慮牛奶,其實(shí)應(yīng)該選用的山羊奶。因?yàn)樯窖蚰痰暮}量比牛奶多13%,同時(shí),山羊奶含有的維生素D是牛奶的12倍,而維生素D幫助鈣吸收的重要因素,補(bǔ)鈣首要任務(wù)也是要補(bǔ)充維生素D。另外更重要的是山羊奶的分子較小,更容易吸收。因?yàn)檠a(bǔ)充再多,不吸收也等于沒有作用。
病情分析:
你好,身高發(fā)育受遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)狀況和生長(zhǎng)激素水平等綜合影響
指導(dǎo)意見:
據(jù)上述檢查結(jié)果,示骨骺線已經(jīng)閉合,骨骺線閉合后是不會(huì)再長(zhǎng)高的,但是可以通過鍛煉纖長(zhǎng)身材,建議你可以多吃些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物,適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì),增加身體鍛煉,如籃球、健身操、游泳等
病情分析:
你好,十六歲正是身體生長(zhǎng)發(fā)育期間,還有長(zhǎng)高長(zhǎng)個(gè),生長(zhǎng)發(fā)育的空間的
指導(dǎo)意見:
一般情況下,在未滿二十五歲以前,還有長(zhǎng)高長(zhǎng)個(gè)的空間的,長(zhǎng)2CM的可能性大的,祝越長(zhǎng)越帥
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