大象腿怎么運(yùn)動還是這樣該怎么辦呢

      病情分析：
      這種情況下，您這個年齡階段可以通過節(jié)食和鍛煉的方法來瘦身
      指導(dǎo)意見：
      近期要注意減少脂肪類食物的攝入，可以同時配合跳繩或者是跑步的方法來進(jìn)行鍛煉。
      

      病情分析：
      您了！您說自己的大象腿～意思是說您的腿比較粗是嗎？
      指導(dǎo)意見：
      很多身材稍微豐滿點女孩子，都喜歡利用跑步來減肥，瘦大腿！這在醫(yī)學(xué)上是嚴(yán)重錯誤的。跑步只會讓本就粗的腿更粗，并且更難把腿瘦下來。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，請問你現(xiàn)在體重大約多少呢
      指導(dǎo)意見：
      腿粗一直是很多女生在意的事情，但是腿部也是很難減肥的，建議你可以飯后不要久坐，飯后半小時可以做深蹲運(yùn)動，運(yùn)動后注意拉筋。
      
      以上是對“大象腿怎么運(yùn)動還是這樣該怎么辦呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的體型偏胖與遺傳及自己活動少有很大關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多參加運(yùn)動鍛煉，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，管住嘴邁開腿一定會有一個理想的身材。
      

      病情分析：
      大象腿不至于吧，就是腿粗腿粗的話需要綜合訓(xùn)練，一方面要減脂，兩一方面要拉伸肌肉，避免腿部做無氧運(yùn)動，想讓腿變細(xì)，要慢跑或快走做有氧運(yùn)動，在做器械時要小重量多次數(shù)訓(xùn)練，多做拉伸器械運(yùn)動，注意飲食保證蛋白補(bǔ)充，少攝入脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      大象腿不至于吧，就是腿粗腿粗的話需要綜合訓(xùn)練，一方面要減脂，兩一方面要拉伸肌肉，避免腿部做無氧運(yùn)動，想讓腿變細(xì)，要慢跑或快走做有氧運(yùn)動，在做器械時要小重量多次數(shù)訓(xùn)練，多做拉伸器械運(yùn)動，注意飲食保證蛋白補(bǔ)充，少攝入脂肪。
      

      病情分析：
      從您介紹的情況來看，您的身高體重是？減肥需要制定科學(xué)合理的方式，然后堅持執(zhí)行！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以通過控制飲食加上鍛煉來逐步實現(xiàn)健康減肥，不要迷信偏方，也不要過量服用瀉藥！平時飲食要均衡，不要過食油膩食物！祝您身體健康，早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      指導(dǎo)意見：
      針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運(yùn)動，每天堅持做就會有效果的
      
      以上是對“大象腿怎么運(yùn)動還是這樣該怎么辦呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      大象腿就不該做跳的運(yùn)動,不要跑步.最好的方法就是練習(xí)瑜伽!
      指導(dǎo)意見：
      可以有效的減少大腿上的脂肪和墜肉,讓腿部變得更加的修長,皮膚更有彈性!