醫(yī)生我想請(qǐng)教您一下，我的這種不算很肥

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，如果有脂肪囤積情況，也是平時(shí)脂肪攝入多些影響形成，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你現(xiàn)在處在青春發(fā)育期間，正是發(fā)育長(zhǎng)身體時(shí)候，現(xiàn)在不適合減肥，所以可以通過(guò)適當(dāng)活動(dòng)，走動(dòng)來(lái)改善調(diào)節(jié)就可以的，每日?qǐng)?jiān)持跑步，快走等方式，可以起到減少多余脂肪效果，

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的體型偏胖與遺傳及自己活動(dòng)少有很大關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，管住嘴邁開(kāi)腿一定會(huì)有一個(gè)理想的身材。

      病情分析：
      如果是這樣，只能針對(duì)性的進(jìn)行鍛煉，比如腹部脂肪要避免吃飯后立馬休息，得適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。同時(shí)也避免久坐?？梢宰鲅雠P起坐，平板支撐等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      瘦腿，運(yùn)動(dòng)是十分重要的；1，可以每天早晨在家中雙腿分開(kāi)下蹲，仰臥高抬腿或者側(cè)臥抬腿至少15次，雖然這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單但是卻是消耗贅肉比較快的一個(gè)方式，吃完飯后也多走動(dòng)，這樣能減少和消耗腿部的脂肪了。2，還可以通過(guò)按摩腿粗，跳繩騎自行車(chē)等都有一定作用，但必須堅(jiān)持才有效果。
      以上是對(duì)“醫(yī)生我想請(qǐng)教您一下，我的這種不算很肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述自己不算胖，但是，一腰上卻有比較多的贅肉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你平時(shí)應(yīng)該運(yùn)動(dòng)不多吧。想瘦腰上的肉就不能長(zhǎng)時(shí)間的所里的運(yùn)動(dòng)?？梢悦刻炷贸鲆欢〞r(shí)間來(lái)轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)呼啦圈。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，如果是腰部贅肉很多的話，要針對(duì)腰部的鍛煉多一些。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      比如可以多做腰部的伸展活動(dòng)，和一些仰臥起坐，這樣可以減輕腰部的一些脂肪。