醫(yī)生，我身高1.53

      目前如果出現(xiàn)體重偏低的情況還是建議，在飲食上格外的注意一下，多吃一些蛋白質(zhì)高的食物以及服用一些健胃消食的藥物進(jìn)行緩解癥狀，平時適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，有利于身體健康。
      

      病情分析：
      減肥藥的效果會快些，顯著些，但是考慮副作用比較大，而且容易反彈
      指導(dǎo)意見：
      減肥最好的方法就是運(yùn)動和飲食相結(jié)合，再加上可以服用螺旋藻，或者是蘋果醋，有片狀的，口服
      

      病情分析：
      你好，體型體重發(fā)育受飲食影響狀況、運(yùn)動狀況、脂肪分布和消化代謝水平等綜合影響
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以適當(dāng)控制一下飲食熱量，飲食上忌油膩食物，少吃甜食，多吃些蔬菜水果，飯后避免久坐，適當(dāng)增加身體鍛煉，如游泳、健身操、有氧跑或籃球、羽毛球等
      
      以上是對“醫(yī)生，我身高1.53”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況可能還是與你的飲食方面沒有注意。如不知不覺就吃多了。或者刻意節(jié)食的情況下反而后面容易反彈。以及可能缺乏運(yùn)動的一個情況引起。還有如果睡眠不足也容易造成體重增加。
      指導(dǎo)意見：
      建議現(xiàn)在已經(jīng)變化了。就不要再太多去糾結(jié)。但是要吸取教訓(xùn)。也要好好的開始行的。注意主要就是運(yùn)動和飲食做好。運(yùn)動一定注意足夠的強(qiáng)度和時間。要無氧運(yùn)動為主。現(xiàn)在很多APP可以幫到你。學(xué)會跟著鍛煉就可以。很多是連動作、間歇時間都幫你考慮到了。你需要做的就是大概規(guī)劃好自己的時間加上堅持。
      飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當(dāng)水果、粗糧替代一定主食，主食別過多。
      減肥不要求快。多關(guān)注體脂率這個變化。而不是單純看體重