我有焦慮癥和強(qiáng)迫癥，建議我多運(yùn)動(dòng)

      你好，你這是缺乏運(yùn)動(dòng)，剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有點(diǎn)大，自己身體承受不住的。建議從強(qiáng)度小的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，觀(guān)察自己身體情況，有不適及時(shí)停下休息，少量多次運(yùn)動(dòng)。

      焦慮癥容易引發(fā)出汗多，焦慮癥狀包括軀體性焦慮和精神性焦慮，如果你確診為焦慮癥和強(qiáng)迫癥，建議你到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，尊醫(yī)囑規(guī)范服藥治療，進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)鍛煉。

      病情分析：
      考慮是體虛導(dǎo)致的?？紤]是運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)大腦供氧不好導(dǎo)致的頭痛和呼吸不暢，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以快步走或是散步都是可以的，如果累了或是不舒服就休息以后，平時(shí)正常吃飯，不能挑食，可以到中醫(yī)處診脈，根據(jù)情況口服藥物，增加抵抗力。改善虛的癥狀。
      以上是對(duì)“我有焦慮癥和強(qiáng)迫癥，建議我多運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這樣的問(wèn)題應(yīng)和肺氣不足，營(yíng)養(yǎng)失衡。睡眠不好有關(guān)系的?？梢赃m當(dāng)?shù)娘嬍车谋ｐB(yǎng)比較好的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食的均衡性，調(diào)養(yǎng)氣血很重要的。注意飲食的均衡性，保證睡眠。調(diào)養(yǎng)心情，可以適當(dāng)?shù)亩喟茨ΑＰ那槭鏁澈苤匾?。運(yùn)動(dòng)問(wèn)題需要慢慢來(lái)。循序漸進(jìn)，適當(dāng)?shù)奈⒑贡容^好的

      病情分析：
      你好，您的情況是，有焦慮，強(qiáng)迫的癥狀，而且一運(yùn)動(dòng)就容易疲勞。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您最近運(yùn)動(dòng)量一直很小是嗎？體質(zhì)非常的弱。您這樣，就必須加強(qiáng)鍛煉。開(kāi)始可以以散步為，為主。從時(shí)間段逐漸鍛煉開(kāi)始可以，從15分鐘20分鐘開(kāi)始，累了就休息，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量