小腿肌肉，很硬，一直不知道怎么減

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況暫時不好處理，畢竟是遺傳的情況，很不好糾正。
      指導意見：
      你好，如果你家族都出現(xiàn)這類情況，那么暫時這樣吧，一般也不要緊，對你自身沒有什么健康影響。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話可注意每次運動之后可注意拉伸得，還有可注意按摩局部的，
      指導意見：
      這樣子的話可注意每次運動以后拉伸得，還有可注意按摩局部的，可注意使用瘦身精油得，這樣子的話比較好的。
      

      病情分析：
      你好，如果你想矯正這種腿型，可以通過瑜伽游泳等運動，但是一定要堅持
      指導意見：
      建議你通過游泳瑜伽等運動來矯正這種腿型，一定要持之以恒，才能達到理想的效果祝你健康
      
      以上是對“小腿肌肉，很硬，一直不知道怎么減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上述的情況屬于個人體質(zhì)的關(guān)系，如果體重在正常范圍內(nèi)是不需要特殊減肥的
      指導意見：
      平時可以多按揉促進血液循環(huán)有助于緩解腿部肌肉緊張，適度運動，營養(yǎng)均衡會使身體更健康
      

      病情分析：
      你好，小腿肌肉明顯不是說什么遺傳造成的。主要是腓腸肌相對較發(fā)達。比目魚肌不夠發(fā)達顯得腿粗。
      指導意見：
      主要是要注意適當多做做坐姿提踵動作是有利改善的。本身有體脂率高的情況下還要適當運動和飲食管理幫助減脂為好。
      

      病情分析：
      你好，小腿肌肉明顯要注意先測定下體脂率看是否過高。過高的情況下積極的-
      指導意見：
      -體育鍛煉和飲食注意減脂為好。否則如果單純是腓腸肌發(fā)達的話建議做做坐姿提踵的動作是比較有利的。