健康咨詢(xún)描述: 本人170,體重140左右,這幾年沒(méi)運(yùn)動(dòng),只是有些微胖,手臂和大腿內(nèi)側(cè)都有肥胖紋,還有越來(lái)越多的跡象,這怎么預(yù)防和祛除?
你這種情況與體重偏高一些有關(guān)系,另外長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)在生長(zhǎng)發(fā)育期也會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象,建議不要過(guò)度擔(dān)心,平時(shí)要科學(xué)規(guī)律的生活,飲食以清淡易消化為主,可以經(jīng)常做肥胖紋部位的熱敷,按摩以及理療。
病情分析:
你好,肥胖引起的皮膚脂質(zhì)紋理需要鍛煉減肥,即可自行消退。去除方法就是每天加強(qiáng)鍛煉,日常減少對(duì)脂質(zhì)食物的攝入,如肉類(lèi),可以多吃一些蛋白質(zhì),如牛奶雞蛋海產(chǎn)品等等。。。其他方法沒(méi)有什么有效的,在藥物來(lái)講也沒(méi)有什么有效的可以去除。
指導(dǎo)意見(jiàn):
加強(qiáng)鍛煉,力量訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練均可,減少淀粉類(lèi)攝入,減少脂肪類(lèi)攝入,增加蛋白質(zhì)的攝入。。平常注意休息即可。帶皮膚恢復(fù)后無(wú)任何瘢痕
病情分析:
這種情況不要擔(dān)心,注意飲食生活調(diào)理,避免高脂肪肥甘高熱量食物,加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉促進(jìn)脂肪消耗
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議飲食清淡,適當(dāng)食用膳食纖維蔬菜水果粗糧等食物,避免高脂肪肥甘高熱量食物,加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跑步健身操游泳競(jìng)走等運(yùn)動(dòng)
以上是對(duì)“本人170,體重140左右”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好一般情況腹部腿部手臂局部肥胖紋與肥胖皮膚彈性纖維斷裂有關(guān),可以飲食清淡,避免高脂肪肥甘食物,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)斷裂,局部理療,必要時(shí)應(yīng)用藥物觀察
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好食清淡補(bǔ)充維生素,局部清潔衛(wèi)生,避免高脂肪肥甘高熱量食物,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)斷裂如泡腳健身操仰臥起坐等,局部熱敷按摩理療肥胖紋部位,應(yīng)用除紋霜等
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