過于肥胖，怎么減掉肚子上的肉

      這個(gè)身上是肌肉，那么說想要減肥也是有著一定的難度的，而且本身減肥就是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，選擇一些比較平緩的運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持鍛煉，然后做到少吃多餐，晚飯要少吃。
      

      病情分析：
      你好，脂肪堆積。腰腹部一直是人體最易堆積脂肪的部位，因此小肚子的出現(xiàn)，對(duì)形體美觀的影響最大。
      指導(dǎo)意見：
      1.要改變飲食習(xí)慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。2.要配合運(yùn)動(dòng)。搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，您是肚子上脂肪比較多，要詢問怎樣腹部減脂？
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)您的情況，建議您可以加強(qiáng)腹部的鍛煉，比如做仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，鍛煉腹部肌肉，平時(shí)注意控制飲食，多進(jìn)食維生素，蛋白質(zhì)豐富的食物。
      
      以上是對(duì)“過于肥胖，怎么減掉肚子上的肉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，考慮可能是肚子上的贅肉太多。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)多吃蔬菜水果，多做些有氧運(yùn)動(dòng)，合理膳食，不要暴飲暴食。慢慢減。