腎虛了該怎么補，有沒有一種中藥補腎效果好

男 | 34歲 2017-09-12 19:33:55 2人回復(fù) 來自梅州市

健康咨詢描述：腎虛了該怎么補，有沒有一種中藥補腎效果好，我最近比較累，容易疲勞，頭暈眼花。請問怎么做才能補腎效果快，讓精神奕奕。

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2017-09-12 19:41:15 我要投訴

      病情分析：
      您好，綜合您上面的這些癥狀考慮，除了您自己說的腎虛的狀態(tài)，還有氣虛的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時加強鍛煉，營養(yǎng)飲食，平時可以多吃一點補腎的食物或藥物，比如羊肉韭菜黑木耳黑芝麻桂圓也可以吃點六味地黃丸或金貴腎氣丸。

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2017-09-12 19:41:37 我要投訴

      病情分析：
      您好，您的這個情況考慮是屬于長期不良習(xí)慣導(dǎo)致的問題
      指導(dǎo)意見：
      平時注意調(diào)理：①減少或者不手淫②多喝水，勤排尿，不要久坐，憋尿③少吃辛辣刺激食物④多運動增強體質(zhì)⑤少看不良圖像⑥不要熬夜，保證充足睡眠，晚11點休息！