153三年長(zhǎng)了3cm想知道還可不可以長(zhǎng)高

      病情分析：
      您好,你16歲這個(gè)年齡能長(zhǎng)高的,首先注意飲食方面：一日三餐營(yíng)養(yǎng)均衡化、多樣化.多吃高蛋白,含鈣豐富的食品,如鮮奶、蝦皮、海帶、排骨湯等.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      再就是堅(jiān)持體育鍛煉,在骨骺線(xiàn)閉合之前10-18歲之前可多進(jìn)行腿部運(yùn)動(dòng),如跳繩、跑步、游泳、伸展體操、摸高練習(xí)等;骨骺線(xiàn)接近閉合時(shí)18-22歲多進(jìn)行上身運(yùn)動(dòng),如單杠懸垂,雙手握杠,使身體自然懸垂,腿及腹部肌肉放松,直到不能堅(jiān)持為止.
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的情況。只要骨骼沒(méi)有，閉合的話(huà)。是還有生長(zhǎng)發(fā)育的空間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你多參加體育運(yùn)動(dòng)。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。是還可以長(zhǎng)高的。女生很多，可以長(zhǎng)到20歲。謝謝