跑步后走著走著就腳后跟痛之后持續(xù)了很久

      病情分析：
      你描述的這種情況有可能是跑步時活動過于劇烈造成的跟腱部位拉傷引起的腳后跟疼痛。
      指導意見：
      你的這種情況，如果出現(xiàn)腳后跟部的腫脹，可以早期用冰塊進行冷敷，超過24小時以后可以用熱毛巾進行熱敷，如果疼痛比較劇烈可以做疼痛部位的小針刀治療。
      

      病情分析：
      跟你說描述的情況考慮是有肌腱引起的，最好一去醫(yī)院拍個片子檢查，然后根據(jù)檢查結果對癥治療。
      指導意見：
      建議你注意休息，不要做劇烈的運動，然后結合醫(yī)生的建議，對癥治療，祝早日康復，生活幸?？鞓?！
      

      病情分析：
      運動是關節(jié)和肌肉肌腱都參與的一個動作，要循序漸進慢慢的鍛煉，不能急進，不然會拉傷肌肉和損傷關節(jié)的。
      指導意見：
      建議您到醫(yī)院看看是否有韌帶及肌肉損傷，如果是拉傷需要及時休息制動?？梢赃m當理療。
      
      以上是對“跑步后走著走著就腳后跟痛之后持續(xù)了很久”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個關于你說的上述癥狀，一般是可以考慮與走路過多有一定的關系的，導致的局部肌肉疼痛，
      指導意見：
      再就是需要做注意生長期間營養(yǎng)的補充，以及補鈣做對癥治療，可以做口服迪巧鈣以及小施爾康片做對癥治療，注意休息就可以的！如果疼痛比較嚴重，是可以口服萘普生做緩解！