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腳后跟痛庝

男 | 20歲 2022-01-26 19:41:34 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 你好我是由于參加長跑訓練后腳后跟那里的一根筋很痛走路都吃力不過能走路請問怎樣能好的快點？還有10就要比賽了！謝謝

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孫增新
孫增新 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肩周炎,腱鞘炎,頸椎病,腰椎管狹窄癥,腰椎間盤突出 幫助網(wǎng)友：34629稱贊：3
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2022-01-26 19:46:23 我要投訴

      考慮跟痛癥，由于勞損或外傷引起，一般休息、理療、封閉、消炎鎮(zhèn)痛藥等均有助于改善癥狀，平時穿鞋大小要合適，避免跟腱部的反復磨擦。另外平常飲食宜食滋補腎陰以及甘涼滋潤的食物，忌食或少食高熱量如巧克力等，忌食烤炸、辛辣或性溫燥烈的食物。

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