健康咨詢描述: 晚上睡的很多,保證9小時(shí),也睡醒了。但是中午如果我不睡覺的話,下午和晚上就沒精神,渾渾噩噩的。中午不睡的話,下午我會(huì)覺得像是在熬夜的感覺,頭也很疼
病情分析:
您好,就您這種情況持續(xù)了多長時(shí)間了還有沒有其他的癥狀?平時(shí)感覺疲勞嗎?
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)食欲是否良好。睡眠質(zhì)量如何?大便正常嗎?考慮您身體比較虛弱。
病情分析:
這個(gè)怎么說呢,雖然一般情況休息八個(gè)小時(shí)就是可以的,但是有的人就是習(xí)慣了午睡的情況
指導(dǎo)意見:
您的這個(gè)情況考慮不能排除為習(xí)慣午睡的情況的,建議可以順其自然,晚上晚睡一會(huì)
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,中午睡覺可能是已形成的習(xí)慣,不用太苦惱。
指導(dǎo)意見:
建議,子時(shí)大睡,午時(shí)小憩,在中午11-13點(diǎn)之間休息30分鐘左右可以補(bǔ)充精力,對(duì)身體是有幫助的,但不要休息過長,希望對(duì)你有幫助。
以上是對(duì)“晚上睡的很多,保證9小時(shí)”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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