我以前就有男肚子了！，怎么樣才瘦下來(lái)呢？

      病情分析：
      減肥的關(guān)鍵是要多運(yùn)動(dòng)，控制飲食來(lái)輔助減肥就可以的，想要瘦下來(lái)就需要堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的關(guān)鍵是要多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持持續(xù)鍛煉時(shí)間在一個(gè)小時(shí)以上，少吃高熱量的食物，多吃水果和蔬菜
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，不建議口服藥物減肥對(duì)身體身體傷害很大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以控制飲食，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐不吃。遠(yuǎn)離油膩的油炸的等垃圾食品。
      

      病情分析：
      像你這個(gè)情況，很有可能你現(xiàn)在來(lái)說(shuō)就是飲食各方面都不注意。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      等你成熟的時(shí)候一定要注意，不要吃油膩的辛辣的食物，盡量的飲食要清淡一些才可以的。
      
      以上是對(duì)“我以前就有男肚子了！，怎么樣才瘦下來(lái)呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況。建議您平時(shí)多喝水，多吃水果蔬菜。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)多喝水，多吃水果蔬菜，增加體育鍛煉。每天做揉腹運(yùn)動(dòng)，一日三餐不可少，營(yíng)養(yǎng)要均衡。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，體格的發(fā)育是受遺傳影響的，和自身的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      青春期不建議通過(guò)節(jié)食的方式去減肥，建議可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)跳操轉(zhuǎn)呼啦圈，促進(jìn)腹部脂肪熱量釋放。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上述描述的癥狀，建議你少吃熱量高的食物等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      很高興為你服務(wù)，建議你適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間，如仰臥起坐，搖呼啦圈等等，祝你身體健康生活愉快。
      

      病情分析：
      你好，腹部是容易堆積脂肪的，可通過(guò)適當(dāng)鍛煉來(lái)控制。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要少吃高糖高熱量食物，比如巧克力漢堡等，晚飯吃的。不要過(guò)多過(guò)油膩，可堅(jiān)持做平板支撐有利于瘦腹。
      
      以上是對(duì)“我以前就有男肚子了！，怎么樣才瘦下來(lái)呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，想要瘦肚子就必須多做運(yùn)動(dòng)同時(shí)還要控制飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平躺在床上，雙腿向上做蹬自行車的動(dòng)作，雙腿得保持到45-60度，堅(jiān)持至少5分鐘，這動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，其實(shí)要做標(biāo)準(zhǔn)了挺難的，做到兩分鐘左右時(shí)你就會(huì)出現(xiàn)腿酸肚子酸的現(xiàn)象，是瘦大腿，瘦小腹瘦腰的好方法。但是要堅(jiān)持才有效果。而且飲食起居規(guī)律，不睡懶覺(jué)，少吃油膩食物。