以前年齡小，不懂，自慰了

      病情分析：
      跳。刺激膝關節(jié)內(nèi)生長細胞新陳代謝，刺激大腿骨發(fā)育生長。當然，青少年啊。至于吃什么增高藥，都是激素類的，不建議。因為各人體質(zhì)不同，這些藥無法通過臨床。不要適得其反，沒增高反而體重飆升。
      指導意見：
      為你介紹一些有助于身體長高的方法如下：1：多鍛煉，特別是晨跑。運動本身就能促進生長激素的分泌..身體充分地運動后,食欲能夠增加,晚上能夠熟睡.到了早晨還能頭腦清醒地自然起床,早餐吃香吃得飽飽之后以良好的姿態(tài)開始新的一天。晚飯或中飯一小時后，去打羽毛球或跳繩運動一小時以上。2：營養(yǎng)要全面，不能挑食，可側(cè)重于多吃鈣質(zhì)食物，比如肉類，雞蛋，牛奶，這些食物都能有助于促進生長激素的分泌。3：生活要有規(guī)律,睡眠要充足,定時,最好睡硬板床,枕頭宜低于5cm;記住千萬別熬夜，因為每晚11點至凌晨三點左右是人體生長激素分泌最旺盛的時候，這個時候不睡覺。會抑制生長激素的分泌。4.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩(wěn)定,無憂無愁有利生長發(fā)育.
      

      病情分析：
      自慰是一種常見的自我宣泄性欲的方式，是通過自我撫觸達到目的的
      指導意見：
      根據(jù)你敘說的情況，自慰一般只要不是頻繁進行則不會影響到身高的，建議均衡營養(yǎng)，多做一些摸高、游泳等運動