從14歲開始比較胖那時候才140

      根據(jù)你描述的情況分析。在減肥過程中適量的控制飲食是核心，但最重要的是運動鍛煉才是鞏固減肥的成果。二者相結(jié)合，如果長期堅持才會有整體瘦身的效果，通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運動方式。減肥是艱苦漫長的過程，重在堅持，運動減肥有助于身體健康發(fā)育。
      

      病情分析：
      你說的這種情況應(yīng)該從飲食和運動兩方面做起。飲食方面少吃油膩,還脂肪高的食物。
      指導(dǎo)意見：
      飯后半個小時以后多參加運動,比如爬山騎單車,拉單杠堅持下去,效果都挺不錯的。
      

      病情分析：
      這個其實也就是油多的原因，需要減肥的，大的問題沒有的，做起來當然困難
      指導(dǎo)意見：
      就是控制嘴巴邁開腿的，控制體重，注意避免肥甘厚膩的飲食，定期復(fù)查，持之以恒。
      
      以上是對“從14歲開始比較胖那時候才140”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，您今年16歲嗎？你現(xiàn)在的身高和體重分別是多少？
      指導(dǎo)意見：
      像這種情況，您需要節(jié)食加運動，因為減肥沒有捷徑，只能靠節(jié)食加運動，晚飯盡量不要吃，每天要抽出半個小時來做運動。