職業(yè)站立，一天需不動(dòng)八個(gè)小時(shí)

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，腰肌勞損，建議平時(shí)避免久坐，久站，負(fù)重的情況；
      指導(dǎo)意見：
      目前建議局部熱敷，按摩，理療治療，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)下，注意腰部保暖等。

      病情分析：
      從你說(shuō)的看，長(zhǎng)時(shí)間站立是比較辛苦的，如果要求不是很嚴(yán)的話，上班時(shí)，你可以雙腿交替站立，輪流休息。
      指導(dǎo)意見：
      下班后，當(dāng)然就是要坐下或躺下休息了，可以自己按摩腿部肌肉和腰部肌肉，也可以買按摩器按摩。
      

      病情分析：
      你好，受過(guò)傷嗎？多長(zhǎng)時(shí)間了？腰是正中間疼還是兩邊疼,腿疼痛憋脹嗎？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的描述建議，別受涼，別勞累，別用力彎腰，別搬重物，可以練習(xí)五點(diǎn)支撐法，和小燕飛。
      
      以上是對(duì)“職業(yè)站立，一天需不動(dòng)八個(gè)小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的描述情況站姿要注意的就是不要挺直膝關(guān)節(jié)有助于緩解。
      指導(dǎo)意見：
      再有就是要注意勞動(dòng)時(shí)候在疲勞之前及時(shí)休息。同時(shí)可以輔助進(jìn)行按摩和熱敷的調(diào)整。垂直深部點(diǎn)揉伏兔穴每秒一下36下有緩解腰痛的作用。經(jīng)常按揉耳廓上半部分腰部反射區(qū)。雙手掌面上下搓熱后上下按摩腰部。可以艾灸腎腧穴，氣海穴，命門穴等都是有好處的。