本人男性，今年22歲了

      你好，戒煙的話，可以使用一個習(xí)慣替代法，如果以前煙癮大，在想抽煙的時(shí)候，可以吃點(diǎn)糖，這個最主要的還是說要靠一個個人的意志力，世上無難事，自己真正意識到它的危害才可以去控制。
      

      病情分析：
      你好，為了健康，想要戒煙，這是很好的想法啊，建議堅(jiān)持下去。
      指導(dǎo)意見：
      吸煙以及飲酒都不利于人體的健康，建議及時(shí)戒除，防止出現(xiàn)肺部疾病。飲食要清淡，低鹽低脂飲食。