想減肥每天早上堅(jiān)持跑半小時(shí)不會(huì)長(zhǎng)高吧三餐飯量減少

      病情分析：
      減肥最健康最有效的方法就是通過(guò)控制飲食聯(lián)合堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況可以跑步，跑步強(qiáng)度一定要達(dá)到，最少一次三十分鐘左右，飲食可以減少到原來(lái)的百分之七十。
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據(jù)你的描述沒(méi)有看太明白什么意思。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你是運(yùn)動(dòng)怕長(zhǎng)高嗎，我覺(jué)得堅(jiān)持鍛煉，飲食控制很好，希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好你這樣的情況因?yàn)樵黾舆\(yùn)動(dòng)控制飲食來(lái)減肥是可以有效的但是不耽誤身高的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以你這樣的情況不要擔(dān)心好好增加活動(dòng)量就能好一些在就是你這樣的情況一定要營(yíng)養(yǎng)足夠就好的
      以上是對(duì)“想減肥每天早上堅(jiān)持跑半小時(shí)不會(huì)長(zhǎng)高吧三餐飯量減少”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下一般是不會(huì)有任何影響身體發(fā)育的情況發(fā)生的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥最好是運(yùn)動(dòng)加飲食，在健康基礎(chǔ)上減肥，盡量不要吃油膩食物，主食最好以大米為主，中午吃飽，晚上吃點(diǎn)蔬菜和水果就可以。
      

      病情分析：
      減肥的話，運(yùn)動(dòng)與飲食上結(jié)合起來(lái)比較安全健康有效，平時(shí)飲食上均衡有規(guī)律，每餐七八分飽即可
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適量多喝水，不要熬夜，高熱量的盡量不要多吃，多吃點(diǎn)水果蔬菜等低熱量的食物，再就是堅(jiān)持下去適量的運(yùn)動(dòng)，比如跑步，高抬腿，轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)，局部按摩等，每次最好半小時(shí)以上
      

      病情分析：
      你好，不會(huì)長(zhǎng)高吧是什么意思？是說(shuō)不想長(zhǎng)高了嗎?年齡來(lái)說(shuō)17歲一般再長(zhǎng)高可能不大的。女生很多在初一左右就停止長(zhǎng)高的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的話注意不要節(jié)食。飲食結(jié)構(gòu)變一下。加上控制攝入的總熱量才行。不然越減越肥不說(shuō)。還很影響身體的。減肥運(yùn)動(dòng)建議以無(wú)氧如健身運(yùn)動(dòng)為主。至少也做做HIIT運(yùn)動(dòng)效果才好的。不建議單純跑步的。
      還有。請(qǐng)注意減肥不是一時(shí)的。是要持續(xù)的維持的。不要誤以為減到你想要的身材了。以后就不會(huì)再胖的。
      

      病情分析：
      你好，是覺(jué)得自己太高了不想再長(zhǎng)高嗎？17歲女孩子應(yīng)該再長(zhǎng)高可能不大的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的話適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是有利的?？梢耘懿?。不過(guò)建議最好還是學(xué)習(xí)健身運(yùn)動(dòng)效果更好。對(duì)以后維持也有利。注意不要節(jié)食。
      
      以上是對(duì)“想減肥每天早上堅(jiān)持跑半小時(shí)不會(huì)長(zhǎng)高吧三餐飯量減少”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！