改善皮膚還想，，，，減肥

      根據(jù)你描述的情況分析，如果想減肥，建議采用科學(xué)安全的方式，適量的控制飲食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，避免暴飲暴食。重要的是運(yùn)動(dòng)才是鞏固減肥的成果，通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式，如果長期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果。
      

      病情分析：
      你好，減肥需要飲食控制和運(yùn)動(dòng)，改善皮膚也需要從飲食、作息、情緒等方面注意。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)清淡飲食，少吃辛辣油膩高熱量高脂肪的食物，適當(dāng)吃一些新鮮蔬菜水果，注意皮膚防曬護(hù)膚，補(bǔ)水保濕，可以做面膜，保持心情舒暢，規(guī)律作息，避免熬夜和勞累，同時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉，持之以恒。
      

      病情分析：
      改善皮膚和減肥完全是兩件事，你可以不耽誤，保持一個(gè)好的作息習(xí)慣好的飲食習(xí)慣自然可以改變膚質(zhì)的
      指導(dǎo)意見：
      減肥的關(guān)鍵是要多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持持續(xù)鍛煉時(shí)間在兩個(gè)小時(shí)以上，少吃高熱量的食物，多吃水果和蔬菜就可以達(dá)到減肥的目的
      
      以上是對(duì)“改善皮膚還想，，，，減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！皮膚問題與個(gè)人膚質(zhì)，生活習(xí)慣，保養(yǎng)等都有關(guān)系，減肥也需要長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和飲食控制。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時(shí)注意防曬，選擇適合自己的護(hù)膚品，多吃點(diǎn)蔬菜水果，每天堅(jiān)持慢跑或者平板撐等。
      

      病情分析：
      你好，減肥需要飲食控制和運(yùn)動(dòng)，改善皮膚也需要從飲食、作息、情緒等方面注意。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)一定要注意飲食，少吃辛辣刺激冷的食物，注意皮膚防曬護(hù)膚，補(bǔ)水保濕，可以做面膜，保持心情舒暢，規(guī)律作息，避免熬夜和勞累，同時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉