我得腦子里面總是會(huì)反復(fù)的去想一些沒(méi)有發(fā)生過(guò)的事情

男 | 27歲 2017-09-02 09:15:38 1人回復(fù) 來(lái)自承德市

健康咨詢描述：你好我得腦子里面總是會(huì)反復(fù)的去想一些沒(méi)有發(fā)生過(guò)的事情，我自己也知道沒(méi)有發(fā)生過(guò)但是想著想著就好像真的發(fā)生過(guò)每天我都不想去想，可是這件事總是在腦子里面出現(xiàn)控制不住

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2022-08-26 11:18:21 我要投訴

腦子里經(jīng)常想，還沒(méi)有發(fā)生的事情，控制不住，這是對(duì)未來(lái)的焦慮。給你一個(gè)建議，當(dāng)腦子想這件事情的時(shí)候，你將它轉(zhuǎn)移去，比如腦子立馬想你自己開心的事，

2017-09-02 09:26 ask80382474s2 追問(wèn)

我也盡量控制說(shuō)服自己不去想可是每天都在腦子里面有時(shí)候做別的事情腦子里面也會(huì)有這件事

2017-09-02 09:28醫(yī)生回答：

現(xiàn)在你不要控制他想，當(dāng)這種想法出來(lái)的時(shí)候把他這個(gè)畫面，轉(zhuǎn)移到另一個(gè)畫面上。

2017-09-02 15:11 ask80382474s2 追問(wèn)

我最近幾個(gè)月一直閑在家里如果之后上班忙起來(lái)會(huì)不會(huì)就不會(huì)再想了

2017-09-02 15:44醫(yī)生回答：

太閑了，容易讓人生病。

2017-09-02 16:43 ask80382474s2 追問(wèn)

我一直都在家呆著呆了三個(gè)月了是不是跟這個(gè)也有關(guān)系以前就算有不切實(shí)際的想法但是過(guò)了一會(huì)也就不當(dāng)回事忘記了

2017-09-02 16:46醫(yī)生回答：

有很大的關(guān)系。

2017-09-02 16:57 ask80382474s2 追問(wèn)

就是我前幾天去公共浴室洗澡然后有一個(gè)大爺要我?guī)兔o搓個(gè)背我出于面子就幫忙了他不太到方便我就幫忙了搓澡之后我就開始胡思亂想他有沒(méi)有對(duì)我做什么我有沒(méi)有對(duì)他做什么他會(huì)不會(huì)有病傳染給我天天心里這種擔(dān)心焦慮這樣的情況怎么控制我也知道我們什么也沒(méi)有發(fā)生我想著想著就覺(jué)得跟真的發(fā)生過(guò)

2017-09-02 16:58醫(yī)生回答：

你腦子太脆弱啦，一點(diǎn)點(diǎn)事情都讓你胡思亂想，說(shuō)明你腦子太清閑啦！

2017-09-02 16:59 ask80382474s2 追問(wèn)

那醫(yī)生我這樣的情況需要治療嗎

2017-09-02 17:02醫(yī)生回答：

最好的辦法就要讓自己充實(shí)起來(lái)。