如何瘦大腿那而且不反彈飲食上需要注意些什么那

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況，建議你可以平時少吃多運動。
      指導意見：
      建議晚上盡量不要吃飯，然后跑步或者快走一個小時，堅持一段時間就可以瘦腿。
      

      病情分析：
      1.少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.2.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以后不吃東西.3.多做做家務,你會發(fā)現(xiàn)你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好
      指導意見：
      你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上也可以做蹬自行車運動，很高興幫助你。