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2021-08-04 16:25:26
一、鍛煉+按摩如果腿部比較粗，可以選擇多做下蹲的運動，如此就可以鍛煉到大腿內側的肌肉，具有促進脂肪燃燒的效果。另外在每天洗澡時也可以用手去按摩，一直到腿部逐漸發(fā)熱，這就可以擁有瘦腿的作用，而且還不容易反彈。二、踮腳運動擁有纖細的小腿，這也是大家夢寐以求的，也能夠吸引更多人關注，要想達到瘦腿的效果，平時在生活中也應該多做一些簡單的動作，同樣可以促進腿部的脂肪燃燒，平時可以用手扶住墻壁，兩只腳適當性的張開，和肩部保持同寬，能夠有效促進瘦腿。
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