飯量控制吃的不多，但持續(xù)發(fā)胖

      病情分析：
      您好，您的飲食結(jié)構(gòu)是不是不合理呢？有沒有吃過多的高熱量飲食呢？
      指導(dǎo)意見：
      您好，您的飲食結(jié)構(gòu)是否不合理呢？有沒有吃過多的高熱量飲食呢？有沒有喝飲料過多呢？
      

      減肥無外乎兩個方面，一個是攝入，攝入的少了，自然有可能會體重下降，另外一個是增加消耗，活動量增加，消耗的多了，自然也會減輕體重。你可以從以上兩個方面，尋找原因。早餐中午餐可以正常吃，晚餐一定要少，或者不吃主食。晚餐一定要早吃，盡量在下午五點鐘左右吃飯。然后到睡覺前一口吃的都不吃。
      

      指導(dǎo)意見：
      飲食注意飲食控制，早上少吃，中飯可以適當(dāng)多吃點，但是要7分飽，晚飯可以不吃或少吃，嚴(yán)禁攝取高脂肪高熱量的食物。
      
      以上是對“飯量控制吃的不多，但持續(xù)發(fā)胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！