腿太胖太粗怎么讓腿受下去求解答謝謝！

      病情分析：
      針對(duì)瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車(chē)、壓腿等運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持做就會(huì)有效果的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?

      病情分析：
      15歲的男生的話，如果從生理結(jié)構(gòu)上來(lái)說(shuō)，是不會(huì)單純的出來(lái)腿胖和腿粗的問(wèn)題的，一定是全身都有肥胖的情況才會(huì)出來(lái)這種情況，所以要進(jìn)行全身的減肥才可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況沒(méi)有什么捷徑，一定要控制飲食，加強(qiáng)身體鍛煉，最開(kāi)始的時(shí)候，主要是要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，讓身體適應(yīng)身體鍛煉的節(jié)奏，然后再加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量。跑步，動(dòng)感單車(chē)，游泳，健身操這些都是比較有效的減肥方法。

      病情分析：
      減肥的方法有很多種：都必須控制飲食，不能吃太油膩，油炸的食物。應(yīng)該吃一些清淡的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還有很多種的儀器減肥：比如：針灸減肥。拔罐減肥……平常應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。晚上多吃點(diǎn)水果，香蕉不要多吃，它蠕動(dòng)腸胃的，幫助消化的。吃的過(guò)多會(huì)引起肥胖的。
      以上是對(duì)“腿太胖太粗怎么讓腿受下去求解答謝謝！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！