十來(lái)年一直失眠臉色發(fā)黃
女 | 46歲 2017-08-27 17:11:35
1人回復(fù)
來(lái)自上海市
健康咨詢描述： 十來(lái)年一直失眠臉色發(fā)黃，各個(gè)關(guān)節(jié)肯疼，得過(guò)膽囊炎
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2022-11-02 22:51:31 我要投訴
病情分析：
您好,失眠多夢(mèng)常由精神緊張,思慮過(guò)度,神經(jīng)衰弱等引起.
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您睡前可喝杯牛奶,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),洗個(gè)溫水澡或用溫水泡腳及對(duì)足底按摩,伸懶腰是促進(jìn)睡眠的很好方法,同時(shí)避免激烈活動(dòng)或或興奮的事情,及少飲水,晚飯不宜過(guò)飽等.
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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