總得來說就是便秘，小腹有點脹脹的感覺

      病情分析：
      您好，飲食習慣及缺乏運動等因素引起的功能性便秘，可以對癥治療緩解癥狀。健胃消食片是治療消化不良的。
      指導意見：
      可以番瀉葉代茶飲，緩解便秘癥狀，平時注意三餐飲食、起居規(guī)律，多吃富含膳食纖維的食物，多喝水，增加運動量，促進胃腸道的蠕動功能，養(yǎng)成良好的排便習慣。
      

      病情分析：
      便秘雖不是什么大病，但卻十分痛苦，在生活上要注意。飲食中必須有適量的纖維素，
      指導意見：
      每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉幾個。主食不要過于精細要適當吃些粗糧治療上可以用一些導瀉的藥物，比如；麥麩、果蔬纖維等純纖維制劑，果導片等。
      

      病情分析：
      便秘與生活習慣和飲食是分不開的，平時要多吃水果蔬菜和粗糧可以預(yù)防和緩解便秘。
      指導意見：
      偶爾便秘的話，可以補充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善嚴重的話去醫(yī)院檢查一下.,,
      
      以上是對“總得來說就是便秘，小腹有點脹脹的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      懷疑是消化不良的，消化不良平時要注意到飲食規(guī)律，
      指導意見：
      避免暴飲暴食，不易消化的食物等，可以服用嗎丁寧，健胃消食片等藥物治療。