前幾天因?yàn)橥嬗螒蛲ㄏ撕脦滋於际峭娴皆缟喜湃ニX睡

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，這個(gè)的話需要一定的時(shí)間不用太著急
      指導(dǎo)意見：
      建議您每天可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，在同一時(shí)間入睡就可以，不用想太多，慢慢的就會(huì)調(diào)整過來
      

      病情分析：
      入睡困難是比較常見的睡眠障礙。引起失眠的原因很多。一方面，與精神心理因素有關(guān)，如長期壓力緊張。另一方面，與軀體因素有關(guān)。最重要的原因是與不良的睡眠習(xí)慣有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)失眠的原因，具體分析。首先擺正位置，調(diào)整心態(tài)，保持平常心。平時(shí)多參與戶外活動(dòng)和體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。關(guān)鍵是要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。避免生物鐘紊亂。嚴(yán)重失眠需要藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，前幾天玩游戲，熬夜，連著幾天，作息規(guī)律打亂了，需要一定時(shí)間改過了。
      指導(dǎo)意見：
      首先是最近今天，中午別睡覺，早睡，不到十點(diǎn)左右就準(zhǔn)備睡覺，睡覺之前別玩手機(jī)看電腦，慢慢會(huì)恢復(fù)的。
      
      以上是對“前幾天因?yàn)橥嬗螒蛲ㄏ撕脦滋於际峭娴皆缟喜湃ニX睡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，考慮你應(yīng)該是睡顛倒引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以自我調(diào)節(jié)一下，白天盡量不要睡覺，控制住，這樣過幾天應(yīng)該會(huì)好的，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，這種情況是出現(xiàn)作息時(shí)間紊亂的情況，出現(xiàn)這種情況之后，可以適當(dāng)?shù)氖褂盟幬镞M(jìn)行調(diào)理治療。
      指導(dǎo)意見：
      在出現(xiàn)這種情況之后，可以及時(shí)的使用谷維素進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)注意避免過度緊張焦慮，避免繼續(xù)過度使用電腦手機(jī)，以免影響到恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你的情況是前幾天因?yàn)橥嬗螒蛲ㄏ撕脦滋於际峭娴皆缟喜湃ニX睡到了傍晚，主要是生物鐘紊亂了。
      指導(dǎo)意見：
      從你的情況來看，主要是前幾天因?yàn)橥嬗螒蛲ㄏ撕脦滋於际峭娴皆缟喜湃ニX睡到了傍晚，現(xiàn)在晚上一到11點(diǎn)就怎么睡都睡不著，建議你白天盡量去多運(yùn)動(dòng)，中午不休息，晚上就容易睡著了。
      

      病情分析：
      你好,像這種情況主要還是睡眠的生物鐘，被以前打破了。
      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況的話，建議你最近還是不要在玩電腦，不要沉迷于游戲。把注意力放到其他方面來。一般過段時(shí)間，調(diào)整的話，大多數(shù)能夠調(diào)整過來的
      
      以上是對“前幾天因?yàn)橥嬗螒蛲ㄏ撕脦滋於际峭娴皆缟喜湃ニX睡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你連續(xù)好幾天玩通宵。這樣的話。把自己的生物鐘已經(jīng)搞亂了，需要慢慢的調(diào)理過來的。
      指導(dǎo)意見：
      你認(rèn)識到這樣做對身體是有害的，你可以在睡覺之前多鍛煉身體。聽一些舒緩的音樂，不要向任何的事情，也不要給自己施加壓力。慢慢就會(huì)睡好的。