產后贅肉問題，重了三十斤

      目前出現(xiàn)贅肉比較多，還是建議在飲食上格外的控制一下，平時少吃甜品飲料等！建議晚餐以蔬菜水果來代替主食，每天堅持兩個小時的跑步運動，有助于達到減肥的效果！減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
      

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.
      

      病情分析：
      你好，減肥主要是通過控制飲食和增加運動量，減肥最重要的就是要堅持
      指導意見：
      平時要食用一些低熱量的食物，最好是制定適合自己的運動計劃，制作食譜并計算好攝入的每天的攝入熱量。同時適當?shù)倪\動
      
      以上是對“產后贅肉問題，重了三十斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般坐月子以后都會有體重的增加，就像您以上所描述的癥狀。
      指導意見：
      但是滿月以后，隨著運動量的逐漸增加，體重會漸漸減輕，應該不用特別擔心的。
      

      病情分析：
      產后贅肉問題，一般都是因為你懷孕期間吃的好的多又缺乏鍛煉引起的，一般都是肚子上的贅肉多
      指導意見：
      你的這種情況先減肥首先你的經常運動，做仰臥起坐對肚子上的贅肉效果好，其次少吃點油膩的食物
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，可能是產后飲食不當引起的肥胖
      指導意見：
      你好，建議你不能節(jié)食，自己需要補充營養(yǎng)，寶寶也需要食用母乳。運動是產后媽媽減肥的最佳方法，如仰臥起坐、慢跑、騎自行車、塑身瑜伽等。希望我的建議能夠幫助到你