天天睡好久就是睡不夠

      病情分析：
      考慮腦供血不足引起的現(xiàn)象，會有頭暈頭疼，身體乏力，易困嗜睡的癥狀。
      指導意見：
      建議避免過度勞累和長時間熬夜，緩解心理壓力，并且口服五福心腦清調(diào)理，可以有所好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你的這種情況要注意是不是有缺鈣或者腦神經(jīng)衰弱，影響到了睡眠質(zhì)量所致，另外腦供血不足也可以誘發(fā)的，
      指導意見：
      可以檢查個微量元素，如果有缺鈣，可以試試用葡萄糖酸鈣治療，腦神經(jīng)衰弱可以用谷維素和維生素b1調(diào)節(jié)神經(jīng)，必要時可以檢查血壓血脂血糖和經(jīng)顱多普勒排除腦供血不足。
      

      根據(jù)咨詢者的描述，引起困倦的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如長期疲勞，生物鐘紊亂等。不同的原因具體分析。首先保持平常心態(tài)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
      
      以上是對“天天睡好久就是睡不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，考慮神經(jīng)衰弱癥或者植物神經(jīng)功能紊亂引起的，需要進一步檢查排除可能的器質(zhì)性病變，故需作心電圖，等
      指導意見：
      建議：保持良好的情緒，培養(yǎng)廣泛的興趣。注意睡眠衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。加強體育鍛煉，要注意勞逸結(jié)合。
      

      病情分析：
      男性，21歲，最近感覺天天想睡，睡不夠，如果確實是夜間睡好了，白天還這樣，那么，就是嗜睡現(xiàn)象，如果持續(xù)時間達到一個月了就需要診斷嗜睡癥。
      指導意見：
      建議生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，首先保證夜間充足睡眠，對于白天犯困可以采取上午喝濃茶，或者咖啡的方法提神，也可以用用清涼油或者風油精額頭部位少量涂抹。要清淡飲食，適當多吃香蕉，龍眼，葡萄柚等水果，但是不要喝酒。先自己這樣調(diào)節(jié)看看，如果還是不行，需要服用一種叫做哌醋甲酯的藥物。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所描述的情況分析，請問您最近是否過度勞累呢
      指導意見：
      建議您詳細說說您的情況，持續(xù)多長時間了？是否有疲倦乏力的情況，以便幫助您詳細分析，幫助您走出困境的
      

      病情分析：
      你這個情況目前看一般是由于脾虛濕氣重造成的可以喝點中藥進行治療
      指導意見：
      這個一般是由于飲食不當引起的，建議你可以喝點健脾丸進行治療。不要過度勞累。
      
      以上是對“天天睡好久就是睡不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你出現(xiàn)這種情況，考慮你是因為睡眠質(zhì)量不好導致的。
      指導意見：
      建議你白天多運動鍛煉身體增強抵抗力，保持心情舒暢，不要熬夜，飲食營養(yǎng)清淡為宜，生活規(guī)律。
      

      睡眠的時間長，但不代表睡眠質(zhì)量高，有的時候失眠多夢，睡覺一行也是一種睡眠不良的表現(xiàn)，注意調(diào)節(jié)好自身的情緒，也不要過于的緊張，放松，一切順其自然，睡覺前聽聽音樂，放松自己，可以先躺在床上冥想一下，讓自己的思緒放空，這樣有助于提高你的睡眠質(zhì)量