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我是一名大學(xué)生，平時(shí)在學(xué)校里參加了一些社團(tuán)

女 | 19歲 2017-08-24 19:16:00 1人回復(fù) 來(lái)自林芝市

健康咨詢描述：我是一名大學(xué)生，平時(shí)在學(xué)校里參加了一些社團(tuán)，在社團(tuán)或班級(jí)里提問(wèn)或者要站在講臺(tái)上講話或發(fā)言是常常說(shuō)不出話，或站在那里心里很害怕都發(fā)抖，在沒(méi)站講臺(tái)前都要準(zhǔn)備很久，可到上面后有說(shuō)不出話，甚至把講的內(nèi)容全都會(huì)忘記，所以想請(qǐng)教一下，怎樣才能克服這個(gè)心理問(wèn)題。

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2017-08-24 19:20:31 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)上面提供的信息，你是一個(gè)大學(xué)生，在社會(huì)交往當(dāng)中特別是在上臺(tái)講話要準(zhǔn)備好長(zhǎng)時(shí)間，但是上臺(tái)還是會(huì)忘記，講不出。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況，好多人都有，最主要的是緊張?jiān)驅(qū)е碌摹＝o你一個(gè)建議，在平時(shí)練習(xí)的過(guò)程中，自己帶個(gè)面具。上臺(tái)以后，想象自己戴個(gè)面具去講話。沒(méi)有人認(rèn)識(shí)你。第二個(gè)，上臺(tái)講話，以后，你把臺(tái)下的一個(gè)個(gè)腦袋當(dāng)著西瓜。你就不會(huì)緊張啦。

2017-08-24 19:23 ask80267488p3 追問(wèn)

那上臺(tái)后說(shuō)不出話這該怎么辦呢？