我想減肥最近一直有轉(zhuǎn)呼啦圈似乎沒(méi)有什么效果每天運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      你需要堅(jiān)持的飲食上應(yīng)當(dāng)以蔬菜為主，晚飯盡量不吃主食，多喝水，不要以為吃完飯就去散步會(huì)消耗脂肪，那樣只會(huì)導(dǎo)致胃下垂，使腸胃消化功能變?nèi)?，反而?huì)造成肥胖，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議最好的減肥方法就是，每天早上慢跑40分鐘，注意一定要跑夠40分鐘，那樣才會(huì)消耗多余的卡路里，否則也沒(méi)有什么效果，還不如不跑！
      

      病情分析：
      你好，朋友，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，你是想減肥就必須管住嘴，邁開(kāi)腿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況，我考慮，你，首先要注意飲食清淡易消化，多吃蔬菜水果，少吃主食，然后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，考慮你的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你想減肥，平常也要轉(zhuǎn)呼啦圈，還有吃飯也很注意，吃得慢又吃得少。但是它還是會(huì)慢慢的又長(zhǎng)胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在還屬于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，在長(zhǎng)身體的時(shí)候建議你不要刻意的減肥，更不要吃的太少，如果很想減肥的話，盡量少吃油炸食品，還有豬肉，可以吃魚(yú)肉雞肉，鴨肉。
      
      以上是對(duì)“我想減肥最近一直有轉(zhuǎn)呼啦圈似乎沒(méi)有什么效果每天運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！