身高158，體重57公斤

      病情分析：
      那平時(shí)的飲食合理控制下，不如不喝碳酸飲料，不吃高熱量零食，20：00以后不進(jìn)食，餓了可以喝酸奶。另外就是有時(shí)間就去運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      健康減肥及注意事項(xiàng)：1，均衡營(yíng)養(yǎng)，魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個(gè)雞蛋，一個(gè)牛奶，一個(gè)蘋果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，還有辛辣食物，寒涼食物。不熬夜（10.30前睡覺(jué)，保證睡眠8小時(shí)）3，適量的運(yùn)動(dòng)，如快速走路，跑步，跳繩，踢健，打羽毛球等。堅(jiān)持一段時(shí)間，身體很快就健康的瘦下來(lái)。
      

      病情分析：
      光看身高體重是不能判斷的。要知道體脂是多少。瘦身主要靠科學(xué)的運(yùn)動(dòng)和科學(xué)的飲食規(guī)劃。是沒(méi)有捷徑的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以幫助瘦身，可以改變整個(gè)人的氣質(zhì)。建議還是要以運(yùn)動(dòng)配合飲食來(lái)修身
      

      病情分析：
      現(xiàn)在確實(shí)是有點(diǎn)胖了，女孩子要注意自己的身材和個(gè)人的形象問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      鍛煉，少吃一點(diǎn),出汗的鍛煉減肥，像冰淇淋甜的食物，高熱量，油脂多的食物，少吃。
      
      以上是對(duì)“身高158，體重57公斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！