昨天爬山走了3000級臺階

      病情分析：
      你好，根據(jù)以上描述的情況，考慮你屬于軟組織損傷，是運動過度引起。
      指導意見：
      建議你去正規(guī)醫(yī)院的骨科檢查診治，多休息，做熱敷或烤電，外用消腫止痛酊，口服消炎痛，芬必得治療。
      

      病情分析：
      你好，你說的這種情況應該是你在行走過程中受力不均勻，壓迫局部導致
      指導意見：
      這種情況建議你可以恢復一段時間，最近一段時間不要走太多的路如果有可能的話，可以貼一些活血化瘀的膏藥。
      

      病情分析：
      你好，請問你原來有無腳部疼痛的病史？昨天爬山穿的是什么鞋子？按照描述來看，應該是關節(jié)軟組織勞損
      指導意見：
      根據(jù)你說的昨天的活動量來看，這種爬山活動，膝關節(jié)、腳底受力最多，長期腳底壓迫后造成局部的關節(jié)軟組織勞損疼痛。建議要多休息，做些泡腳之類的理療處理
      
      以上是對“昨天爬山走了3000級臺階”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可以走路活動嗎？還有沒有其他什么不適感覺嗎？
      指導意見：
      你好，考慮是勞損所致得軟組織損傷，建議注意休息，適當活動，每天泡泡腳可用扶他林外涂，吃點活絡消痛膠囊
      

      病情分析：
      您的情況是爬山運動后所產(chǎn)生的正常的反應，不要緊的，可以繼續(xù)的爬山運動鍛煉，經(jīng)過七天會自然的恢復正常的狀態(tài)的。
      指導意見：
      保持心情舒暢，堅持的運動鍛煉，對您的身體是有好處的，這個疼痛的表現(xiàn)，隨著運動鍛煉會自然的消失的。注意飲食營養(yǎng)。避免產(chǎn)生損傷就可以的。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于過度勞累、軟組織損傷引起的可能比較大。
      指導意見：
      建議你可以按摩下局部，再配合服用舒筋活血膠囊、傷科跌打片來治療，盡量是多休息。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況還是因為局部的擠壓，或者是，走路太多引起的軟組織損傷，紅腫疼痛
      指導意見：
      ，局部用熱毛巾濕熱敷，活血化瘀，效果好，并且抬高腳部，避免下垂，這段時間注意休息
      
      以上是對“昨天爬山走了3000級臺階”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，可能過度運動勞損或不經(jīng)意扭傷導致
      指導意見：
      你的情況建議骨外科拍片檢查確診，在做治療，也可以服用舒筋活血片，布洛芬緩釋片治療觀察
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況是由于昨天爬山3000級臺階，導致右腳運動過度所致。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述，基于你的情況，建議你注意休息好，盡量少走路。用正骨水和跌打酒混在一起涂患處。
      

      病情分析：
      過度的運動鍛煉對于平時不運動的是會造成疲勞和受傷的。你一下子運動過度就造成了部分疲勞的部位受傷。
      指導意見：
      爬山，腳步的肌肉等一定是用力最多的部位極容易受傷。估計是這原因造成的。
      需要休息，可以適當按摩，熱敷，外用云南白藥噴劑等。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述來看，目前應該就是自己的腳趾的發(fā)育情況，所以有必要的話可以去檢查一下x光
      指導意見：
      然后就是應該繼續(xù)的休息，然后用熱水泡腳，緩解一下疲勞的情況，如果說持續(xù)性的疼痛的話就需要進一步的檢查
      

      病情分析：
      你好，這種情況常見于過度疲勞，局部軟組織損傷所致，避免勞累，多休息。
      指導意見：
      建議口服雙氯芬酸鈉片，小活絡丸治療，配合針灸按摩理療等治療。臥床休息，如果不能緩解及時到醫(yī)院就診治療。
      

      病情分析：
      這是運動不當造成的肌肉分泌乳酸太多，身體代謝不出去就會疼痛。這個情況就需要用點活血化瘀的藥物治療，貼點膏藥也會好的比較快。
      指導意見：
      以后活動量大了以后睡前溫開水泡一下腳，第二天起來就不會疼的厲害了。如果休息一天緩解就不需要去醫(yī)院。如果休息一天還是不緩解建議查一下尿酸高不高！
      

      病情分析：
      您這種情況是由于昨天爬山造成的；如果您平常不爬山，昨天一下子就爬了3000級臺階，這樣，必然會造成足部的過勞現(xiàn)象。這是一種肌肉和肌腱過勞的表現(xiàn)。
      指導意見：
      針對這種情況，您需要制動休息，盡量不要下地走路，必要時，可以噴云南白藥氣霧劑來治療；也可以同時口服氯唑沙宗片來治療。但是，最重要的治療方法是制動休息。