上身挺好的，可是下身卻胖胖的

      消除身上的脂肪建議平時(shí)避免久坐多運(yùn)動(dòng)多鍛煉身體，每天可以做45分鐘或者一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，瑜伽，打球，健美操等運(yùn)動(dòng)同時(shí)適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，避免暴飲暴食，每餐在八分飽，平時(shí)少吃油炸食品，少喝碳酸飲料，多喝白開水。
      

      病情分析：
      上身胖，腿部脂肪多，飲食方面都挺好嗎，面食吃的怎么樣
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食方面少吃米面食品，多吃蔬菜蛋白含量多的食物，加強(qiáng)體育鍛煉，跑步，跳繩，多鍛煉腿部
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，下身脂肪多些，受脂肪囤積，攝入過多等影響，形成偏胖表現(xiàn)，
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以適當(dāng)通過鍛煉，活動(dòng)會(huì)有一定改善，不過隨著你發(fā)育成長(zhǎng)，也會(huì)有明顯拉伸身體作用，所以不需要刻意去減肥，現(xiàn)在年齡不適合，多活動(dòng)鍛煉一下，會(huì)改善，
      
      以上是對(duì)“上身挺好的，可是下身卻胖胖的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在日常生活中盡可能的減少座位。多站立行走慢跑。飲食上少吃油膩的食物。
      指導(dǎo)意見：
      少吃含脂肪高的食物。多吃粗纖維的蔬菜水果，飲食上清淡一些，我參加戶外運(yùn)動(dòng)，多出汗，多排泄。