我有小肚子和腿太胖，請問我該通過什么運動痩下去呢

      病情分析：
      針對于某些部位的減肥，需選用針對性的運動方式來達到目的。
      指導(dǎo)意見：
      針對腹部的運動可選用仰臥起坐，呼啦圈等燃燒腹部脂肪的運動。而針對下肢的可選用如跳神等。

      病情分析：
      小肚子，和腿胖一般屬于向心性肥胖的，一般有氧運動可以起到減肥的效果的
      指導(dǎo)意見：
      可以通過散步，快走，騎自行車，練習(xí)瑜伽，游泳等運動來減肥的，注意均衡營養(yǎng)。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，想要瘦小肚子和大腿除了控制飲食餐后適當?shù)倪\動。
      指導(dǎo)意見：
      嗯可以做一些專項的訓(xùn)練，例如仰臥起坐側(cè)抬腿深蹲空中蹬自行車等。具體的你也可以百度一下。
      以上是對“我有小肚子和腿太胖，請問我該通過什么運動痩下去呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所說的病情情況，要想減肥，是全身性的，并不是專減某個部位。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時多注意休息參加一些體育運動如跳繩，打籃球等，堅持每天鍛煉，既減肥又能增強自己身體的抵抗力。飲食適當控制，在滿足機體需要的同時，多吃蔬菜及水果，少吃甜食面食及零食。

      病情分析：
      你好，運動減肥是比較科學(xué)的減肥方式，還需要配合飲食控制，這樣才能達到理想的減肥效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時堅持體育鍛煉，可以慢跑打羽毛球跳繩游泳健美操仰臥起坐等等，逐步增加運動強度，持之以恒。還要注意飲食控制，營養(yǎng)均衡搭配，少吃辛辣油膩高熱量高脂肪的食物，可以吃一些新鮮蔬菜水果。規(guī)律作息，保持心情舒暢。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況一般肥胖主要是通過控制飲食以及消耗過多的脂肪從而來達到減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況建議你平時少吃含脂肪高的食物，其次每周規(guī)律時間運動，從而消耗身體多余的脂肪。