一直堅(jiān)持兩三月晚上持續(xù)只能睡兩三個(gè)鐘頭

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您的睡眠質(zhì)量不佳，睡眠時(shí)間比較少，睡意不足，與機(jī)體氣血陰陽相關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您可以通過望聞問切辨證論治處方治療改善您的睡眠，睡前用溫水泡腳，可以聽一些舒緩柔和的音樂。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況分析，失眠一般是因?yàn)樯罟ぷ鲏毫^大，或者某些疾病引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶或者服用安神補(bǔ)腦液對(duì)癥治療，有助于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的
      

      病情分析：
      你好，長時(shí)間下去，人會(huì)崩潰的，盡量調(diào)整作息時(shí)間，那晚上忙什么呢？
      指導(dǎo)意見：
      人一天要至少休息6個(gè)小時(shí)，長期精神高度緊張，是不行的，睡不著覺，晚上散散步，聊聊天，聽聽輕音樂，洗個(gè)熱水澡，放松放松心情，讓自己好好休息休息，沒有合理的休息，人干什么都是沒有精神的。
      
      以上是對(duì)“一直堅(jiān)持兩三月晚上持續(xù)只能睡兩三個(gè)鐘頭”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從上述情況來看，每天的睡眠時(shí)間過短，有可能會(huì)影響到身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在還需要根據(jù)全身具體的表現(xiàn)來進(jìn)行判斷，如果沒有影響到正常的生活，就可以繼續(xù)進(jìn)行上述措施。