醫(yī)生，我今年21歲，女

      病情分析：
      合理飲食,注意休息.補充全面的營養(yǎng)，多喝牛奶,可多吃水果,多吃蔬菜.飲食應節(jié)制,
      指導意見：
      食物宜無刺激性,含低纖維質,易于消化,具有足夠營養(yǎng)的飲食;少食多餐有利于身體健康。
      

      病情分析：
      你好，你才21歲有經常性便秘，有吃很多水果沒用，這個是不是你自己依然有飲食沒注意，如你還有吃辛辣油炸等刺激飲食，那你吃再多水果也沒用的。
      指導意見：
      根據你說的情況，你這個建議清淡飲食，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激飲食，如果不放心，也可以去當地醫(yī)院檢查咨詢下。
      

      病情分析：
      你好，出現便秘的情況多是由于胃腸道蠕動功能減弱等情況所造成的，可以根據情況及時的進行飲食運動調理。
      指導意見：
      在出現這種情況之后，首先需要注意多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，注意適當的加強鍛煉，多進行腹部的順時針按摩，可以促進胃腸道蠕動，促進排便，效果不佳時，可以適當使用藥物。
      
      以上是對“醫(yī)生，我今年21歲，女”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你說的情況看，經常性便秘，可以用藥調一調嘛，吃水果不如吃藥效果好啊
      指導意見：
      你好，建議你放松思想，一般來說，可以吃些麻仁滴丸調一調，也可以吃些麻仁軟膠囊調一調，多喝水，多活動，多喝蜂蜜比較好