健康咨詢描述: 需要怎么不營養(yǎng)呢比如?吃什么呢吃鈣還是維生素呢如果吃鈣吃那種呢吃維生素又吃那種呢
病情分析:
你好歡迎咨詢!平時只要正常飲食別挑食身體就不會缺乏營養(yǎng)的
指導(dǎo)意見:
這種情況建議您科學(xué)飲食別挑食全面膳食營養(yǎng)就可以了。可以每天喝袋牛奶補(bǔ)鈣,適當(dāng)吃果蔬谷類可以預(yù)防維生素缺乏。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述問題,可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣,有利于骨骼成長發(fā)育??梢猿遭}爾奇。
指導(dǎo)意見:
注意合理膳食,不挑食,多食一些肉類,海產(chǎn)品,牛奶,多食水果蔬菜。避免勞累熬夜,適當(dāng)運(yùn)動!祝你健康?
病情分析:
你好根據(jù)你提供的情況以及您的年齡,如果沒有明顯的營養(yǎng)不良的癥狀平常規(guī)律飲食就可以了。
指導(dǎo)意見:
如果您明顯的缺乏微量元素或者是這些鈣離子之類的,可以吃多元維生素片,或者是市面上正規(guī)的復(fù)合維生素片等。平時多吃水果蔬菜,規(guī)律飲食,一般青春期發(fā)育的少年通過正常飲食就可以攝入人體所需要的微量元素。
以上是對“需要怎么不營養(yǎng)呢比如”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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