健康咨詢描述: 上課越不想注意誰就越想看誰高三了雖然不想看但心里還是控制不了總是想看然后內(nèi)心就很煩躁
病情分析:
你好,越不想看到越不想發(fā)生,往往就越會看到,越會發(fā)生,這就是墨菲定律。
指導(dǎo)意見:
既然都高三了,就把精力放在復(fù)習(xí)上,你越是在內(nèi)心給自己暗示,越容易加強印象,所以順其自然
病情分析:
18歲女生,上課思想不容易集中,控制不住自己去注意某個人,內(nèi)心感到煩躁。存在焦慮情緒和強迫思維的表現(xiàn)
指導(dǎo)意見:
建議接受自己的某些缺陷,合理調(diào)整學(xué)習(xí)方面的目標任務(wù),不要讓自己承受過大的壓力。出現(xiàn)對抗性的意念時,可以采取及時轉(zhuǎn)移的方法,對頭腦出現(xiàn)的”指令“不予理會,并通過反強迫“指令”和儀式性的行為(如掐自己一下、在本子上畫一個符號等)來抵消,逐步解除強迫思維的習(xí)慣。
病情分析:
你好高三進入一個緊張壓力大的階段的,這個時候要注意調(diào)節(jié)自己的,要勞逸結(jié)合的
指導(dǎo)意見:
你好一味的投入學(xué)習(xí)中對于學(xué)習(xí)的效率和身體健康也是不利于的,平時多運動的,注意學(xué)習(xí)的方法的
以上是對“上課越不想注意誰就越想看誰高三了雖然不想看但心里還”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好根據(jù)你描述的情況分析,你的這種情況對異性有好感是正常的
指導(dǎo)意見:
你好,每個青春期的女生都會有這樣的困惑,建議你把這個轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動力,如果對方優(yōu)秀要努力看齊,如果對方一般,更要讓自己優(yōu)秀
病情分析:
你號,18歲的年齡,應(yīng)該是屬于精力比較旺盛的時候,這個時候,注意力也比較容易受到外界的影響。
指導(dǎo)意見:
這個也不屬于病態(tài)的還是需要自我克制自己調(diào)整及時的調(diào)整自己的注意力還是可以逐漸改善的。
病情分析:
你好,從你的敘述中看有些焦慮表現(xiàn),可能由于壓力或者生活事件發(fā)生而引起的。
指導(dǎo)意見:
建議你學(xué)會自我減壓的方式調(diào)節(jié),比如聽聽音樂,外出走走散散心,與朋友聊聊天等。
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