騎完動(dòng)感單車后，腿無(wú)力
女 | 29歲 2017-08-18 12:10:50
1人回復(fù)
來(lái)自南京市
健康咨詢描述： 騎完動(dòng)感單車后，腿無(wú)力，走路會(huì)疼，上下樓梯更是困難，這樣的情況屬于正常嗎？多久會(huì)恢復(fù)呢？
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2022-08-22 22:04:39 我要投訴
病情分析：
如果短時(shí)間內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)，比如騎動(dòng)感單車，會(huì)造成肌肉疲勞，乳酸堆積，產(chǎn)生肌肉無(wú)力，酸脹等
指導(dǎo)意見(jiàn)：
健身需要循序漸進(jìn)，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，減少乳酸堆積。對(duì)于現(xiàn)在出現(xiàn)的肌肉酸痛，可以逐步回復(fù)過(guò)來(lái)的。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中避免暴力操作，以免造成不必要的損傷。
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